삶은 양배추 칼로리 일반보다 낮을까?

 

삶은 양배추 칼로리 일반보다 낮을까?

 

 

 

 

 

 

일반적으로 양배추가 칼로리가 낮아서

다이어트에 좋다는 사실은 알고 계실 것 같아요.

그렇데 삶은 양배추 칼로리는 얼마나 되는지 아시나요?

양배추를 삶아도 똑같이 칼로리가 낮은지 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

일반 양배추 칼로리는 약 31칼로리라면

삶은 양배추 칼로리는 같은 양에

약 20칼로리 정도 한다고 하는데요.

오히려 물을 먹어서 더욱 낮아진거라고 하네요.

 

 

 

 

 

 

특히 양배추를 삶아서 먹으면

포만감이 높아져 다이어트 좋다고 하는데요.

다이어트할 때 항상 포만감이 부족해서 힘드셨다면

칼로리도 낮고 포만감도 높은 삶은 양배추를 드셔보는 것도 좋을 것 같네요.