리코타치즈 칼로리 몸매를 위해서!

리코타치즈 칼로리 몸매를 위해서!

 

 

 

 

 

 

요즘 여름이 다가오면서 다이어트를 위해

운동을 하시는 분들이 많을 거에요.

그때 체중감량을 위해 다양한 음식들을 챙겨먹곤 하는데

그 중 치즈를 즐겨드시는 분들이 있는데요.

이런 분들을 위해서 리코타치즈 칼로리 알아보려고 해요.

 

 

 

 

 

 

평소에 자주 볼 수 있는 모짜렐라 치즈는

100g 당 약 290kcal 정도 이지만

리코타치즈 칼로리는 100g 당 약 170kcal로

비교해보면 확실히 적다는 것을 알 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

이러한 리코타치즈는 수분함량이 많기 때문에

상재적으로 지방함량이 낮은데요.

저칼로리에 치즈의 풍부한 맛까지 느낄 수 있으니

체중감량하실 때 샐러드와 곁들여 먹으면 좋을 것 같아요.