입 벌리고 자면 안되는 이유 뭘까요?

입 벌리고 자면 안되는 이유 뭘까요?

 

 

 

평소 잠을 잘 때 입을 벌리고 주무시나요?

이렇게 입을 벌리고 자는 습관은 안 좋다고 하는데요.

이렇게 입을 벌리고 자면 어떤 점이 안 좋게 작용하는지 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

첫 번째로 입으로 숨을 쉬면 입안이 건조해진다고 해요.

입안과 기도는 항상 촉촉한 점막으로 유지되어야

제 기능을 할 수 있는데 건조해지게 되면 저항력이 떨어져

외부의 먼지나 세균이 들어오게 되면

입안에 염증, 기관지염, 심하게는 폐렴까지 생길 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

두번째는 피로회복에 문제를 줄 수 있어요.

우리가 잠을 자는 이유는 피로회복과 신체를 재생시켜주기 위함인데

입으로 숨을 쉬는 것과 코로 숨을 쉬는 것은

산소 흡입량이 판이하게 다르다고 해요.

코로 숨을 쉬는 것보다 입으로 숨을 쉬는게

몸속 깊은 곳까지 산소를 전달하지 못한다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

세번째로 구강구조의 문제인데요.

입으로 숨을 쉬게 되면 혀가 밑으로 가라앉고

턱이 자연스럽게 벌어지게 되고 그로인해 앞치아기 위로 뜬다고 해요.

그러면서 턱이 길어지게 되고 좁아진턱에

치아들이 있을 자리가 없어 부정교합이 생길 수 있어요.